افسردگی بعد از ترک اعتیاد چقدر طول می‌کشد؟

عد از ترک مواد و بهبودی کم کم علائم افسردگی و بی‌حوصلگی از بین می‌روند. و فرد می‌تواند دوباره از کارهای لذت بخش از جمله لذت بردن دوباره از فعالیت‌های روزمره برای فرد لذت بخش می‌شود. اما مواد مخدر بر روی سلول‌ها تاثیر می‌گذارند. در بسیاری از موارد ترک مواد با احساس کسلی همراه است. گاهی اوقات یادآوری شرایط بدی که بیمار در آن بوده است، شرایطی که زندگی او را مختل کرده است همگی باعث ایجاد افسردگی بعد از ترک مواد می‌شوند. البته لازم به ذکر است که با گذشت زمان و پرهیز از مصرف برطرف می‌شوند. در این مقاله به بررسی افسردگی پس از ترک مواد می‌پردازیم.

افسردگی چیست؟

 

طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی (WHO) افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. افسردگی می‌تواند افراد را در هر طیف سنی تحت تاثیر قرار دهند. افسردگی در اصل یک اختلال خلقی است که باعث ایجاد احساس غم و اندوه مداوم و از بین رفتن علاقه به انجام کارهای مختلف شود. تعریف و شرایط ایجاد افسردگی با نوسانات خلقی که ممکن است در زندگی هر کسی رخ دهد متفاوت است.

وقایع مهم زندگی مانند از دست دادن عزیزان و یا  پایان رابطه عاطفی می‌توانند محرک اصلی افسردگی باشند. افسردگی یک مشکل مداوم است نه یک مشکل گذرا و در صورت عدم درمان ممکن است عوارض جدی را به دنبال خود داشته باشد. افسردگی می‌تواند چندین هفته، ماه یا سال ادامه داشته باشد.

 

علائم افسردگی از نظر دکتر درمان افسردگی

 

افراد ممکن است اپیزود (دوره)های مختلف افسردگی را تجربه کنند. در طی این دوره‌ها علائم بیشتر روز و تقریبا هر روز رخ می‌دهند و شامل موارد زیر است:

 

• احساس غم،گریه ، پوچی یا ناامیدی
• طغیان احساسات، تحریک پذیری یا ناامیدی حتی در مواجه با مسائل کوچک
• از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا همه فعالیت‌های روزمره، مانند رابطه جنسی، سرگرمی یا ورزش
• اختلالات خواب، از جمله بی‌خوابی یا خواب زیاد
• خستگی و کمبود انرژی، بنابراین حتی کارهای کوچک نیز خسته کننده به نظر می‌رسند و برای انجام نیاز به انرژی زیادی دارند.
• کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
• اضطراب و استرس
• گفتار و حرکات بدن کند
• احساس بی‌ارزشی یا گناه
• مشکل در تفکر، تمرکز و تصمیم گیری
• حافظه ضعیف
• افکار مکرر درباره خودکشی و یا اقدام به آن
• مشکلات جسمی غیرقابل توضیح، مانند کمر درد یا سردرد

 

برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، علائم معمولاً به قدری شدید هستند که می‌توانند در فعالیت‌های روزمره مانند کار، مدرسه، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط با دیگران مشکلات قابل توجهی ایجاد کنند. برخی از افراد ممکن است بدون اینکه واقعاً بدانند چرا، احساس بدبختی یا ناراحتی را تجربه کنند.

ترک مواد مخدر

 

اعتیاد به مواد مخدر که ممکن است شامل اعتیاد به الکل، کوکائین، حشیش، هروئین، اکستازی، حشیش یا داروهای تجویز شده باشد، باعث ایجاد طیف وسیعی از تغییرات فیزیکی در بدن فرد می‌شود و می‌تواند کنترل دفعات مصرف و دوز مصرفی را تحت تاثیر قرار دهد و ترک مواد مخدر را به چالش بکشد.

ترک مواد مخدر به فرایندی گفته می‌شود که در آن بدن شما در حال مبارزه با عامل مصرفی برای ترک آن است. گرچه ترک مواد مخدر یک تجربه موقتی است اما دریافت کمک و پشتیبانی حرفه‌ای در این دوره بسیار مهم است.

ترک دارو اصطلاحی است که مجموعه علائمی را که بدن شما تجربه می‌کند پس از قطع ناگهانی مصرف مزمن داروها و الکل، کاهش می‌دهد. علائم ترک در نوع و شدت آن بر اساس ماده مورد استفاده و زمان مصرف متفاوت است.

 

 

برخی از علائم ترک اعتیاد (از جمله افسردگی بعد از ترک مواد) ممکن است برای افرادی که تصمیم به ترک به تنهایی و خود درمانی می‌کنند تهدید کننده زندگی و خطرناک باشند؛ اما دریافت کمک از دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا با استفاده از درمان‌هایی مانند سم زدایی پزشکی و درمان به کمک دارو یک درمان امن و راحت را تجربه کنید.

‌

 

علائم ترک مواد مخدر

 

۱- ماریجوانا

 

• تحریک پذیری
• مشکلات خواب
• کاهش اشتها
• اضطراب

‌

 

۲- داروهای افیونی تجویز شده

 

• بی‌قراری
• درد عضلات و استخوان
• بی‌خوابی
• اسهال
• استفراغ
• سرمازدگی
• برجستگی غاز
• سندروم پای بی‌قرار

‌

 

۳- آرامبخش‌ها

 

• تشنج
• لرزش
• اضطراب
• تحریک پذیری
• بی‌خوابی
• رفلکس‌های بیش از حد
• افزایش ضربان قلب، فشار خون و دمای بدن یا تعریق
• توهم

‌

 

۴- محرک‌ها

 

• افسردگی
• خستگی
• مشکلات خواب

‌

 

۵- استروئیدها

 

• نوسانات خلقی
• خستگی
• بی قراری
• از دست دادن اشتها
• بی‌خوابی
• کاهش میل جنسی
• افسردگی

‌

 

۶- تنباکو

 

• تحریک پذیری
• مشکلات توجه
• مشکلات خواب
• افزایش اشتها

‌

 

افسردگی بعد از ترک مواد

 

علائم افسردگی که افراد در حین ترک تجربه می‌کنند معمولا از غم و اندوه روزمره شدیدتر است و ممکن است علائم را مانند افسردگی ماژور در نظر بگیرند اما لازم به ذکر است که این عارضه کاملا موقتی است.

افرادی که به تازگی مواد مخدر را ترک می‌کنند آن را به حالت تهی و ناامید کننده توصیف می‌کنند. مصرف مواد مخدر باعث ایجاد احساس سرخوشی کاذب می‌شود و افسردگی پس از ترک امری کاملا طبیعی و گذرا است که به مرور زمان از بین می‌رود و اثرات مثبت ترک الکل و مواد مخدر بعد از آن پدیدار می‌شود.

 

احساسات افسردگی می‌تواند با کمبود انرژی یا اشتیاق به زندگی همراه باشد. به خصوص اگر مصرف مواد مخدر و الکل در صدر و مرکز زندگی شما باشد ترک یکباره آن ممکن است ترسناک باشد اما باید به این قضیه توجه داشته باشید که مصرف مواد مخدر می‌تواند زندگی شما را به تباهی بکشاند.

 

افرادی که مواد مخدر را ترک می کنند اغلب احساس ناامیدی و بی‌ارزشی شدیدی را تجربه می‌کنند و آن‌ها ممکن است مرتبا گریه کنند در تمرکز مشکل داشته باشند و بی‌اشتهایی و یا اختلالات خوردن را تجربه کنند. در صورت امکان قبل از ترک مواد خود را برای افسردگی ترک آماده کنید.

افراد حامی اعم از دوستانی که مواد مخدر و الکل مصرف نمی‌کنند و باعث آرامش شما می‌شوند و خانواده را در کنار خود داشته باشید. ایجاد سرگرمی مانند دیدن فیلم‌های مورد علاقه بدون وجود مواد مخدر و الکل و انجام اقدامات خود مراقبتی می‌تواند این احساسات ناراحت کننده ناشی از ترک را کاهش دهد.

 

دائماً به خود یادآوری کنید که احساساتی که در این دوره با آن مواجه می‌شوید کاملا گذرا و موقتی هستند و جز روال طبیعی این قضیه هستند. به یاد داشته باشید، افسردگی ترک موقتی است و فقط در چند روز اول پس از قطع مصرف ادامه دارد.

 

دلیل ایجاد احساسات افسردگی را می‌توان در نتیجه ایجاد تغییرات شیمیایی و بیولوژیکی در مغز دانست. علائمی مانند افسردگی از نشانه‌های طبیعی برگشت بدن از حالت سرخوشی و هیجان به یک حالت سالم‌تر و طبیعی‌تر است. اگر احساس افسردگی در نتیجه ترک برای شما غیرقابل تحمل است به یک روانشناس مراجعه کنید و سعی کنید در این دوره روند ترک خود را در کنار یک روانشناس دنبال کنید.

رواندرمانی در این دوران می‌تواند بسیار کمک کننده باشد چرا که روانشناسان نحوه برخورد صحیح با افراد بیماری که ترک اعتیاد داشته‌اند را می‌دانند و از آن گذشته می‌دانند که چگونه علائم افسردگی را کاهش دهند.

 

اگر احساس افسردگی شما ادامه یابد، ممکن است شما یک اختلال خلقی ناشی از مواد را تجربه کرده باشید، یا ممکن است سابقه ایجاد اختلالات خلقی را داشته باشید که با استفاده از مواد مخدر پوشانده شده باشد. در هر صورت، پزشک یا درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا کیفیت زندگی خود را در این دوره بهبود دهید.

 

سخن آخر

 

مواجهه با افسردگی، اضطراب و سایر علائم روانی هنگام ترک ممکن است بسیار دشوار باشد. این امر برای همه رخ می‌دهد و تقریباً برای همه چالش برانگیز است. با این حال، گذر از این دوره کاملا موقتی است و بعد از ترک زندگی با کیفیتی را خواهید داشت. ترک مواد مخدر و الکل تصمیم بزرگی است که می‌تواند زندگی از دست رفته شما را به شما برگرداند.