بیش فعالی در کودکان

۲-    آموزش درست صحبت کردن و گوش دادن: برقراری ارتباط والدین با کودک بسیار مهم است. طوریکه اختلافات میان والدین وکودک برداشته و از وخیم تر شدن روابط جلوگیری شود. بنابراین بهتر است:

رفتار خود را متناسب با سن کودک کنید- برقراری ارتباط چشمی هنگام صحبت با کودک-  صحبت کردن با جملات ساده وجاگذاری خود به جای کودک- وقت گذاشتن برای گوش دادن به صحبت های او و کشف بروز رفتارها و عملکردهای کودک- آرام و محکم صحبت کنید، بطوری که کودک فقط به صدای بلند شما توجه نکند بلکه با صدای ارام هم به شما توجه کند، احساساتتان را بدون انتقاد و با ارامش و مستقیم به کودک بیان کنید برای مثال: «نگران میشوم وقتی به موقع نمیخوابی.»

۳-    توجه مثبت به کودک: روش تربیتی و موثر بخصوص برای تعینن حدود و قوانین، توجه به ویژگی های مثبت کودک است. صفات مورد پسند کودک را به وی بگوئید و در روز او را مورد تحسین قرار دهید. با توجه به سن کودک و با استفاده از جملات متنوع کودک را تحسین کرده و به او محبت ورزید. کودک را در مقایسه با دیگران قرار نداده و کوچکترین موفقیت هایش را نادیده نگیرید. روزانه تایمی را به کودک خود اختصاص داده تا روابط نزدیکتری برقرار شود همچنین به او قدرت انتخاب دهید تا فعالیت مورد نظر و نقش خود را انتخاب کند.

۴- دادن دستورات مناسب و موثر: کودکان ADHD در تمرکز کمی ناتوان هستند. برای متمرکز کردن حواس کودک و انجام کارهای خاص مراحلی را نظر بگیرید: بازسازی محیط خونه، کاهش تماسهای غیر ضروری و شلوغی ها و فعالیتها، خاموش کردن تلویزیون. استفاده از بازی نگاهتو برنگردون، برای جذب توجه کودک شما کودک به چشمان هم خیره شوید و هرکس زودتر خسته شود و نگاهش را برگرداند بازنده هست.

به او متمرکزکردن حواسش بر روی کسی ک در حال حرف زدن هست را یاد دهید. برای تمرین در جمع خانواده افراد مختلف به عمد و به ترتیب صحبت کنند و واکنش کودک را بررسی نمائید. درصورت انجام درست،تشویق وی فراموش نشود. ازینکه کودک وظایف خود را متوجه گردیده اطمینان حاصل کرده و از او خواسته با صدای بلند دستور را تکرار کند.  برای انجام کار ها از کودک خواهش نکنید چرا که باید منتظ جواب نه از او باشید.

۵-    آموزش نحوه درست فعالیتها به کودکان: فعالیت هایی با توجه به توانایی انجام کودک انتخاب کرده، قوانین شفاف بوده و کودک متوجه خواسته و انتظار شما باشد. فعالیت را به مراحل کوچیکتر تقسیم نمائید. به کودک کاری که باید انجام دهد را گفته نه اینکه کاری که نباید! زیرا میخواهیم او شروع کند نه اینکه وی را متوقف کنیم. به کودک خود زمان شروع را مشخص و متوجه اش کنید.

همچنین ابتدا، میان و انتهای کار را بگوئید. زمان های مشخص برای کاری مشخص در نظر بگیرید برای مثال: زمان غذا خوردن،خوابیدن، تماشای تلویزیون، انجام تکالیف، وقت استراحت برای کارهایی که نیاز به توجه دارد. تخلیه انرژی های اضافی با انجام برخی ورزش ها. مرور تکالیف مدرسه به طور روزمره، باتوجه به کارهای کلاسی فرزند خود، برنامه ای منظم و زمانمند تهیه نمائید.

نظم و ترتیب را در انجام تکالیف و محیطش آموزش دهید. آموزش ایفای نقش کودکتان: مرتب کردن اتاق، خوش امد گویی به مهمان، گفتگو با کودکان،چیدن سفره و … . همچنین کودک را به انجام کارهای خانه مثل مرتب کردن اتاق یا چیدن سفره مکلف کنید بنابراین به او اعتماد خود را در مسئولیت پذیری اش نشان داده اید.

۶-    تشویق و تنبیه در زمان مناسب: حس خوب کودک نسبت به کار انجام داده شده با پاداش و تشویق تقویت میگردد. پاداش ها متنوع و متفاوت باشد میتواند از ارزوها و خواسته وی از والدین باشد یا محبت و نوازش همچنین در صورت خواستن پاداش از سوی کودک، رفتار مطلوب را وی بخواهید. اصلاح رفتار ناشایست کودک: مثال: دیوار کثیف شده برای دوباره قشنگ زیبا شدنش باید انرا تمییز کنی.
مشخص کردن عوامل موثر در بیش فعالی، رفتارهایی که موثر در حواسپرتی کودک نقش دارند.

۷-    توجه به رژیم غذایی و مصرف داروها: تغذیه ورژیم نامناسب بیش فعالی را تشدید میکند. وزن و قد و زمان غذایی وی را مشخص نمائید. چیپس،نوشابه های گازدار، پیتزا را برای خانواده محدود یا حذف کرده، استفاده از مواد غذایی پروتئینی چون میوه خشک، میوه های مغزدار(پسته، گردو و …)،غذای بدون نمک، سبزیجات تازه و … تغذیه ای مناسب می باشد.

۸-    پیوستن به گروه های حمایت: در این گروه ها والدین با والدین کودکان بیش فعال دیگر آشنا میشوند و به تبادل تجربه های خود می پردازند.

آسانیسم یکی از معتبرترین پلتفرم‌های خدمات پرستاری در منزل است که با همکاری با پرستاران حرفه‌ای، باسابقه، دلسوز و مهربان آماده ارائه سرویس پرستار کودک در منزل تهران و همچنین پرستار کودک در کرج است. شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی مراقبت از کودک اوتیستیک خود را به ما بسپارید.

مطالب بسیاری مانند مطلب بیش فعالی در کودکان و نگهداری کودک در منزل را می توانید در وبلاگ آسانیسم مطالعه نمایید. تمام محتوا و مطالب ما توسط متخصصان و متخصصان این حوزه ایجاد شده اند و اگر زمانی سوالی داشتید، در کامنت مربوط به مطلب مورد نظر از ما بپرسید.